Etiketler

27 Mart 2015 Cuma

KIŞ VE SAĞLIK


Kış Hastalıklarına Ne İyi Gelir?



Sevgili benim gibi siyah çay tiryakileri, bu kış siyah çayı biraz azaltalım ve yerini Kış Çayı özel tarife bırakalım. Gerçekten çok faydasını göreceksiniz hastalıklara bire bir.


Kış Çayı Tarifi

Bu kış hiç sert geçmeyecek grip nezle korkun benden… İşte en özel kış çayı tarifimiz. Malzemeleri aktariyeden temin edebilirsiniz.

 Kış Çayı Tarifi Malzemeleri :


2 yemek kaşığı kuşburnu
2-3 yemek kaşığı ıhlamur
1 yemek kaşığı adaçayı
3 adet okaliptüs yaprağı
1 adet kabuk tarçın
4-5 adet karanfil
Yarım elmanın kabuğu
5-6 adet papatya
2 adet zencefil
1 yemek kaşığı hibisküs


Öncelikle bir demlik su kaynatmalıyız. Bir bardak su için 1 tatlı kaşığı ölçüsüyle karışım yapılmış malzemelerden sıcak suyun üzerine konur. 5 dakika kadar malzemeler sıcak suda demlenir. Daha sonra süzülerek fincana dökülür. İçine bir çay kaşığı bal ve çeyrek limonun suyu eklenerek içebilirsiniz. Kış çayı tarifi hazırdır. Afiyet olsun.



Kış Çayı Faydaları Nelerdir?


Kış çayının faydaları saymakla bitmiyor. İşte bunlardan bazıları;
 Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunun sonucunda da hastalıklara kolay yakalanmayı engeller.

  • Grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına iyi gelir. Ayrıca bu hastalıklara yakalanmadan önce belli aralıklarla hazırlanıp içilirse bu hastalıklara karşı vücudu korur.
  • Karın ağrısına özellikle bağırsaklarda oluşan ağrılara iyi gelir.

  • Burun akıntısına fayda sağlar.
  • Yorgunluk ve halsizliğe iyi gelerek stresi yok eder.
  • Unutkanlığa karşı koruma sağlar.
  • Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi vardır.
  • Balgam söktürücü etki yapar.
  • Öksürük ve boğaz ağrısına iyi gelir.
  • Göğüs ağrısına fayda sağlar.
  • Astıma iyi gelen kış çayı nefes darlığını da giderir.
  • Bağırsak gazlarını giderici etkisi vardır.
  • Romatizma gibi kemik ağrılarına iyi gelir.
  • Ağrı kesici özelliği vardır.
  • Bronşite iyi gelir.
Bu malzemeleri nereden bulacağım diye düşünüyorsanız en yakın aktarcınızdan yardım isteyebilirsiniz. Bu çayı hazırlamak kolay değil diyorsanız en yakın aktariye parmaklarınızın ucunda tek yapmanız gereken kış çayı online satış yazmak arama motoruna ve gelsin mis gibi kış çayınız ayağınıza…
Peki  Hazır Kış Çayları Faydalı Mıdır? Dediğinizi duyar gibiyim. Eee emeksiz yemek olmuyor sevgili okuyucularım,  bol fayda istiyorsak biraz yorulacağız. Sağlıklı bir kış geçirmeniz dileğiyle.

26 Mart 2015 Perşembe

ÇAĞIN HASTALIĞI ‘OBEZİTE’

OBEZİTE

Obezite, günümüzün en önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Basit bir kilo problemi olarak görünse de aslında ciddi hastalıklara zemin hazırlıyor.
Peki Obezite nedir? Obezitenin nedenleri ve mücadele etme yöntemleri nelerdir? Obezitenin neden olduğu hastalıklar nelerdir?Tüm bu soruların Diyetisyenler cevabını yazımızda bulabilirsiniz.
Son yıllarda ülkemiz de dâhil olmak üzere, tüm dünyada obezitenin görülme sıklığı artmaktadır. Günümüzde dünyada 400 milyonun üzerinde obez ve 1,6 milyardan fazla kilolu bireyin olduğu, ilerleyen yıllarda da bu rakamların giderek artacağı öngörülmektedir.




OBEZİTE NEDİR?

Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır.
İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli ve dengeli miktarda alıp vücutta kullanabilmesidir.
Karın doyurmak, açlığı bastırmak, canının çektiği şeyleri yemek veya içmek değildir.
Bilindiği üzere beslenme; anne karnında başlayarak yaşamın sonlandığı ana kadar devam eden yaşamın vazgeçilmez bir ihtiyacıdır. Bu yüzden çocuklarımızı küçük yaştan itibaren obeziteye karşı korumalıyız.hazır ürünlerin tüketiminde dikkat etmeliyiz ve aşıraya kaçmamalıyız.

ÇOCUĞUMUZU OBEZİTEYE KARŞI KORUMAMIZ İÇİN YAPILMASI GEREKENLER NELERDİR?

Başta anne, baba ve çocuk olmak üzere  diğer aile bireylerinin de gerek besin seçimi, gerekse besin hazırlama, pişirme ve saklama yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmaları gerekmektedir.
    Genellikle büyük ve yoğun olan porsiyonlar, tabak boyutu ve doluluk bakımından azaltılarak ideal sınırlara çekilmelidir.
      Çocuğa ihtiyacı olduğu kadar besin verilmelidir ve fazlasına zorlanmamalıdır.
        Sevmediği besinler yerine benzer yararlılığa sahip besinler tercih edilmelidir.



        Tek tip besinlerle beslenmesi engellenerek besin çeşitliliği sağlanmalıdır.

        Çikolata, gofret, şekerleme, cips gibi yiyecekler yerine meyve ile ödüllendirilmelidir.

        Yavaş yemek yeme alışkanlığı kazandırılmalıdır.

        Televizyon ve bilgisayar karşısında oturma süresi azaltılmalıdır.

        Egzersiz yapma alışkanlığı kazandırılmalıdır.

        Fastfood benzeri ürünlerin tüketmesi engellenmelidir.(Zararlarından bahsedilmelidir.)

        Çocuğa yürüyüş yapma ve oyun oynama alışkanlığı kazandırılmalıdır.

        Beslenme, oyun, uyku ve egzersiz  için yeterli vakit ayırılmalıdır.

        Paket meyve suları yerine taze sıkılmış meyve suyu tercih edilmelidir.


                          OBEZİTENİN NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR NELERDİR?


                          KALP VE DAMAR HASTALIKLARI


                          • İskemik Kalp Hastalıkları
                          • Angina
                          • Kongestif Kalp Yetersizliği
                          • Miyokard Enfarktüsü (Kalp Krizi)
                          • Hipertansiyon
                          • Derin Ven Trombozu
                          • Pulmoner Emboli (Akciğere Pıhtı Atılması)
                          • Dislipidemi (Kan Yağlarında Bozukluk)
                          • Hiperkolesterolemi
                          • Hipertrigliseridemi


                            ENDOKRİNOLOJİ VE ÜREME BOZUKLUKLARI


                            • Tip ll Diabetes Mellitus (TllDM)
                            • Polikistik Over Sendromu (PKOS)
                            • İnfertilite (Kısırlık)
                            • Menstruasyon Bozuklukları (Düzensiz Adet Görme)
                            • Hirsutizm (Kadınlarda İstenmeyen Kıllanma)
                            • Gebelik ve Doğumla ilgili sorunlar (Ölü Doğum, Zor Gebelik)


                              NÖROLOJİ


                              • Stroke (İnme)
                              • Migren
                              • Karpal Tünel Sendromu
                              • Psikiyatri
                              • Depresyon
                              • Asosyal Kişilik Bozuklukları


                                SOLUNUM SİSTEMİ


                                • Pulmoner Emboli (Akciğere Pıhtı Atılması)
                                • Obstrüktif Uyku Apnesi (Uykuda Nefesin Durması)
                                • Obezite Hipoventilasyon Sendromu
                                • Astım


                                  GASTROİNTESTİNAL SİSTEM


                                  • Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GÖRH)
                                  • Karaciğer Yağlanması
                                  • Safra Kesesi Taşları
                                  • Romatoloji-Ortopedi
                                  • Gut
                                  • Osteoartrit
                                  • Sırt Ağrıları


                                    DERMATOLOJİ


                                    • Çatlaklar
                                    • Lenfödem
                                    • Sellülit
                                    • Akantozisnigrikans


                                      ONKOLOJİ


                                      • Meme, Yumurtalık, Rahim ve Rahim Ağzı (Endometrium ve Cervix)
                                      • Yemekborusu, Mide, Kalınbarsak
                                      • Karaciğer, Pankreas, Safra Kesesi
                                      • Prostat, Böbrek
                                      • Non-Hodgkin Lenfoma, Multiple Myelom


                                        NEFROLOJİ



                                        • Erektil Disfonksiyon (iktidarsızlık)
                                        • Üriner İnkontinans (İdrar Kaçırma)
                                        • Kronik Böbrek Yetersizliği
                                        • Hipogonadizm
                                        • Gömük Penis